간 친화적인 음식: 최적의 간 건강을 위한 10가지 영양소가 풍부한 옵션 간은 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 그것은 혈액을 해독하고 소화를 위한 담즙을 생산하며 필수 비타민과 미네랄을 저장하는 데 중요한 역할을 한다. 불행하게도, 많은 사람들은 그들의 생활 방식의 선택과 식단이 간의 건강에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 알지 못한다. 간에 좋은 음식을 섭취하는 것은 간 기능을 최적으로 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 이 글에서는 간 건강에 탁월한 영양소가 풍부한 10가지 음식에 대해 이야기할 것입니다. 1. 잎이 많은 채소 시금치, 케일, 그리고 아루굴라와 같은 잎이 많은 녹색 식물들은 간을 해독하는 것을 돕는 강력한 산화 방지제인 엽록소가 풍부합니다. 이 채소들은 또한 몸에서 ..
